宮古島前的備戰：熱適應訓練與 CORE 核心溫度監控
用 CORE sensor 監控核心溫度做熱適應訓練，整理研究背景、裝備比較和實際做法。
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從活動度、肌力到跑姿：一次完整的跑步力學評估
其實我對自己左右兩側的不平衡一直有點在意。Garmin 的數據有蠻明顯的暗示，長跑的時候偶爾也感覺得到——某一側比較容易先疲勞，落地的感覺也不太一樣。與其一直用猜的，我決定去做一次正式的跑步力學評估（Running …
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