宮古島前的備戰：熱適應訓練與 CORE 核心溫度監控
用 CORE sensor 監控核心溫度做熱適應訓練，整理研究背景、裝備比較和實際做法。
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ASICS Superblast 3 評測：比 Megablast 更適合訓練？
比 Superblast 2 更軟、更有緩衝感，又比 Megablast 更容易控制。一雙能應付大多數訓練的萬用跑鞋。
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