2026 宮古島トライアスロン レースレポート
第 40 回宮古島トライアスロンの完走レポート。公式記録 8:45:09、総合 101 位。混戦のスイム、バイクでのボトル漏れ、ラン後半の筋持久力低下など、レース全体と補給戦略を振り返ります。
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2026 宮古島トライアスロン 賽前記録
第 40 回宮古島トライアスロンの目標と戦略整理。去年の成績振り返り、今年のペース配分と補給計画をまとめました。
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可動域、筋力、フォームまで：ランニングメカニクス評価を通して見えたこと
ランニングのフォームについては、ケイデンス、ストライド、着地の仕方など、いろいろな議論があります。ただ実際には、フォームは見た目の姿勢だけで判断できるものではありません。可動域、筋力、協調性、そしてトレーニングの文脈が合 …
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Hello World: エンジニア思考で挑むSub-10アイアンマンへの道
こんにちは、Ching Kuo です。台湾出身で、現在は東京に住んでいます。 普段はインフラエンジニアとして、大規模なサーバーシステムの設計と運用を担当しています。高負荷でも落ちないシステムを維持するのが仕事です。そして …
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