筋力

可動域、筋力、フォームまで：ランニングメカニクス評価を通して見えたこと

ランニングのフォームについては、ケイデンス、ストライド、着地の仕方など、いろいろな議論があります。ただ実際には、フォームは見た目の姿勢だけで判断できるものではありません。可動域、筋力、協調性、そしてトレーニングの文脈が合 …