宮古島に向けた準備：暑熱順化トレーニングと CORE 体温モニタリング

CORE sensor で深部体温をモニタリングしながら暑熱順化トレーニングを実施。研究背景、装備の比較、実際のやり方を整理しました。

Cervelo P5 のリフィット：エアロと快適さのバランスを探して

横浜の Sun Merit Bike Fit Studio で Cervelo P5 をリフィット。サドル 23 mm 下げ、ポジション前傾、クリート後退プレート追加。180 km 走った後の結果。

ASICS Superblast 3 レビュー：Megablast より実用的？

Superblast 2 よりソフトでクッション性が高く、Megablast より日常のトレーニングで使いやすい。幅広い練習に対応できる万能トレーニングシューズ。

可動域、筋力、フォームまで：ランニングメカニクス評価を通して見えたこと

Hello World: エンジニア思考で挑むSub-10アイアンマンへの道